美容・ダイエット

主婦が糖質制限ダイエット中に買ってよかったものベスト5

はじめまして。糖質制限ダイエットをしている26歳の主婦です。

糖質を気にし始めると「おやつやパスタにはこんなに糖質が含まれているのか!!」と食べるのを躊躇してしまいます。

そこで糖質オフのおやつや食品を探してみると美味しいものをたくさん見つけることができました。

今回はその中から特に良かったものベスト5をご紹介します。

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ぱんだくん
ぱんだくん
これは人気のベスト5企画ですね!
ぶた先生
ぶた先生
今回は26歳の主婦「匿名希望」さんからいただきました!

糖質制限ダイエット中に買って良かったもの第1位【無印良品 糖質10g以下のおやつ&カレー】

堂々の1位は無印良品!!!

パウンドケーキやクッキー、ドーナツなど糖質10g以下のおやつがとにかくたくさんあります。

しかも本当に糖質オフなの?と思いたくなるほど、味もめちゃくちゃ美味しいのです!

コーヒーと一緒に甘いものが欲しくなるときにぴったり。

また、同時に糖質オフのレトルトカレーも発売されていました。

無印良品のカレーといえば美味しいことで有名!私もさっそく買いました。

カレーは味が濃いしカレールーを使えば糖質も多めなので、最近はあまり食べていませんでした。

しかし、このレトルトカレーに出会いまた食べられる喜びを感じました。まだ2種類ほどしかなかったですが、今後増えることを期待しています。

ぶた先生
ぶた先生
糖質を抑えたい人にピッタリですね!

糖質制限ダイエット中に買って良かったもの第2位【ローソン 糖質オフパンシリーズ】

第2位は『ローソン 糖質オフパンシリーズ』です!

ローソンでは食パン、ロールパン、チョコデニッシュ、チーズパンなど美味しい糖質オフパンがたくさん発売されています。

しかもパッケージに糖質が何g入っているか大きく表示されており分かりやすいです。

私はチョコデニッシュを食べましたが2本入りで、1本あたりの糖質は10g以下!

全部食べても20g以下!!白ご飯1杯(150g)の糖質は50gあるので、このパンはかなり少ないことが分かります。しかもちゃんと甘くて美味しい。感動しました。

他の大手のコンビニにも行きましたが、糖質オフパンはほとんどありません。

これからもローソンにはお世話になります。

1つ辛いのは、夕方に行くともうほとんど売り切れてしまっていること。

なので、早めに買いに行くのがおすすめです。

ぱんだくん
ぱんだくん
糖質のg数を教えてくれるのがいいですね

糖質制限ダイエット中に買って良かったもの第3位【さけるちーず シリーズ】

第3位は『さけるちーず シリーズ』です

さけるちーずシリーズは1本あたりの糖質が1g以下という糖質ダイエットには最強の味方!

夜中に小腹が空いたときにぴったり。

割きながらちょっとずつ食べられるのもいいところ。お酒のおつまみにもなりますね。

要冷蔵なので持ち運びにはあまり向いておらず、家で食べています。

さけるちーずといえばプレーン味とスモーク味しか知らなかったのですが、スーパーでベーコン味を見つけました。こちらはまだ食べていませんが、すごく気になります。

ただ、チーズってなぜかすぐ飽きてしまうのです、、、もっと甘いのが食べたい!と私は思ってしまったので、さけるちーずをデザート感覚で楽しめるシリーズも発売されないかな、、と勝手に思っています。

ぶた先生
ぶた先生
小腹が空いたときに助かりますね

糖質制限ダイエット中に買って良かったもの第4位【小分けのスナック菓子】

第4位は『小分けのスナック菓子』です。

糖質制限をしていると、無性にポテトチップスなどのスナック菓子ををバリバリ食べたくなるんですよね……。

でもじゃがいもは炭水化物のかたまりで糖質がたくさん。食べる勇気がありませんでした。

ちなみに炭水化物=糖質+食物繊維です。スナック菓子の成分表には糖質何gと表示されているのは少ないので、私はいつも炭水化物の数字を見ています。

小分けの4袋繋がっているスナック菓子は中身が少ない分、意外と糖質が低めです。

じゃがりこ、ポテコ、ハッピーターン、かっぱえびせんなどでも、1袋の糖質は10g以下でした

おやつにぴったりじゃん!と即買いました。

ただし、美味しすぎてもう1袋食べよう!とならないよう気を付けています。

ぶた先生
ぶた先生
ついつい2袋目に手が伸びてしまうんですよね……

糖質制限ダイエット中に買って良かったもの第5位【ポポロスパ 低糖質パスタ カーボオフ】

第5位は『ポポロスパ 低糖質パスタ カーボオフ』です。

おやつやおつまみばかり紹介してきましたが、最後に料理でも使えるものを!

こちらのパスタは100gあたりの糖質が30gほどと低糖質のパスタです。これでまたナポリタンやカルボナーラが食べられる!と思い買いました。

ナポリタンで使うケチャップや、カルボナーラで使う牛乳は少し糖質高めなので入れすぎないようにご注意を!

100gゆでると思ったより多く食べきれなかったので、次は80gぐらいにしてみようと思います。

通常の1.6ミリのパスタよりは少し細めで感触もちょっと固めです。

あとゆで時間が10分ほどと長すぎるので5位になりました。しかし、糖質を気にせずパスタが食べられるなんて夢のようです。

これからもお世話になると思います。

ぶた先生
ぶた先生
こんなパスタがあるなんて知りませんでした!

まとめ

以上が私がおすすめする糖質オフ食品です。

糖質制限をしている人でも食事を美味しく、楽しめるんだ!ということが自分が実際に経験してみてわかりました。

これからもっといろいろな食品が出てくると思うので、また買ってみようと思います!

 

ぶた先生
ぶた先生
無理のない糖質制限ダイエットで痩せたいですね!